पानसेमल में योग गुरु कृष्णकांत सोनी ने विद्यार्थियों को सिखाए योगासन, कमर और पाचन स्वास्थ्य पर दिया संदेश

पानसेमल। शासकीय बालक प्राथमिक विद्यालय पानसेमल में विद्यार्थियों के लिए निःशुल्क योग शिविर आयोजित किया गया। योग गुरु कृष्णकांत सोनी ने विद्यार्थियों को विभिन्न योगासनों का प्रशिक्षण दिया और दैनिक जीवन में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग के अभ्यास पर जानकारी दी।

योग गुरु कृष्णकांत सोनी ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा कि अभिमान व्यक्ति को यह सोचने पर मजबूर करता है कि उसे किसी की जरूरत नहीं है, लेकिन समय आने पर परिस्थितियां बदल सकती हैं। उन्होंने धन के उपयोग और जीवन की आवश्यकताओं के संदर्भ में भी विद्यार्थियों को जानकारी दी।

उन्होंने कहा कि लोग धन से जीवन की सुविधाएं बढ़ाने के लिए मोटरसाइकिल, ट्रैक्टर-ट्रॉली, ट्रक, कार और ऑटो रिक्शा जैसे वाहनों के साथ अन्य सुविधाएं जुटाते हैं। उन्होंने दैनिक जीवन में शरीर की सही कार्यप्रणाली और स्वास्थ्य के लिए उचित दिनचर्या पर ध्यान देने की बात कही।

कमर की मजबूती पर दिया जोर

योग गुरु ने कहा कि शरीर का मजबूत अंग मानी जाने वाली कमर गलत तरीके से वाहन चलाने और वजन उठाने के कारण प्रभावित हो सकती है। तेज वाहन चलाना, गतिरोधक और गड्ढों को गलत तरीके से पार करना तथा लंबे समय तक कमोड शौचालय में बैठना कमर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

उन्होंने विद्यार्थियों को उकडू आसन, जिसे मलासन भी कहा जाता है, के अभ्यास की जानकारी दी। योग गुरु के अनुसार दिन में तीन बार, पांच मिनट खाली पेट इस आसन का अभ्यास करने से पैर, जांघ और कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। उन्होंने इसे पाचन शक्ति से भी जोड़ा और गैस, कब्ज, सिरदर्द, एसिडिटी, कमर दर्द तथा मोटापे से संबंधित जानकारी दी।

विद्यार्थियों को विभिन्न आसनों का प्रशिक्षण

निःशुल्क योग शिविर में विद्यार्थियों को जानू आसन, उकडू आसन, मलासन और हस्त गुढका आसन सहित विभिन्न योगासनों का प्रशिक्षण दिया गया। विद्यार्थियों ने योग गुरु के मार्गदर्शन में आसनों का अभ्यास किया।

योग गुरु कृष्णकांत सोनी ने शरद ऋतु के दौरान अम्लपित्त यानी हाइपर एसिडिटी की संभावना का उल्लेख करते हुए मिर्च-मसाले वाले गरिष्ठ भोजन से बचने और क्रोध से बचने की बात कही। उन्होंने इस दौरान आंवला, त्रिफला चूर्ण और अविपत्तिकर चूर्ण के सेवन को फायदेमंद बताया।

विद्यालय स्टाफ की रही मौजूदगी

योग शिविर के दौरान प्रधान पाठक सुनिता वर्मा, शिक्षिका उषा नंदराले, मंगला मेहता, सुश्री राखी पवार, निर्मला चौहान और हीरालाल चौहान सहित अन्य उपस्थित रहे। कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों ने योगासनों का अभ्यास किया। फोटो में छात्र उकडू आसन करते हुए दिखाई दिए।